Com a rotina corrida, estamos sempre procurando exercícios e práticas para manter a forma que não exijam muito tempo e tragam resultado rápido. Com a bicicleta, é possível locomover-se na loucura do trânsito das grandes cidades com mais rapidez, manter o corpo saudável e ainda poupar muito dinheiro com a gasolina.
A atividade de andar de bicicleta é considerada uma prática de impacto, por isso o uso correto de calçados e roupas apropriados é necessário. Além disso, é preciso ter um pouco de preparo físico e boa resistência nos joelhos e articulações. Confira alguns dos benefícios de andar de bicicleta:
– Reduz a emissão de gases na atmosfera;
– Contribui para o transporte consciente;
– Acelera o metabolismo, auxilia na redução do colesterol e na perda de peso, além de acelerar o metabolismo;
– Fortalece diversos grupos musculares, como os das pernas e o abdominal;
-Aumenta a percepção, a concentração e trabalha o equilíbro;
– Combate o stress e a depressão;
– Diminui os níveis de glicemia e controla o diabetes;
– Pode ser praticada sozinho ou em grupo, com a família e amigos.
A Freeway se preocupa com o seu bem-estar e espera que você leve uma vida leve!