Um café logo pela manhã é bom. Um depois do almoço sempre cai bem. Mais um pouquinho no meio da tarde, para dar aquela acordada. E no meio da reunião. E ao chegar em casa. E assim segue. O café faz parte da sua rotina? Hoje separamos 10 bons motivos para você levantar e seguir uma linha reta até a cafeteira (ou cafeteria) mais próxima. Ou tomar mais um golinho do líquido sagrado, caso você já esteja acompanhado. Confira!
1 – Talvez você não saiba, mas café tem vários nutrientes! Uma xícara traz, por exemplo, 6% do valor diário recomendado de Vitamina B5.
2 – O café ajuda na digestão: estimula a secreção ácida do estômago.
3 – Sorriso show. A trigonelina, que é um dos componentes da bebida, age contra a formação de placa nos dentes!
4- Queima gordura. A cafeína, que é o ingrediente ativo do café, atua na aceleração do metabolismo.
5- Só alegria. O café influencia no humor, traz uma sensação de entusiasmo. Por isso que uma boa xícara no início do dia tem um efeito turbo!
6- Pode deixar você mais inteligente! A cafeína aumenta a atividade dos neurônios, além de liberar neurotransmissores como a dopamina e a noradrenalina, que elevam impulsos nervosos e capacidade de atenção.
7-Mande doenças para longe! Pesquisas apontam que consumir café diariamente pode diminuir em 60% as chances de se desenvolver Alzheimer.
8- O fígado agradece. Essa vai para aqueles que apreciam um drink de vez em quando – ou de vez em sempre: tomar de 3 a 4 xícaras de café por dia pode reduzir suas chances de desenvolver cirrose hepática!
9- Pura energia! Isso você já sabe, né? Café aumenta a concentração, a energia, prolonga o estado de vigília!
10- Bom até quando o assunto é beleza. Dizem que café ajuda no combate à celulite. Vários cremes tem cafeína na sua fórmula, para estimular a circulação.
É claro que não pode exagerar na dose, hein? Como tudo na vida, café pede moderação: cafeína em excesso pode até ser fatal. Até a próxima!