Sucos detox: e aí pessoal, tudo bem? Estamos de volta com a “programação normal” e compartilhando novos posts aqui no blog.
E para hoje escolhemos, pós festas e uma breve férias, dicas de sucos detox para quem exagerou nas comidas de fim de ano.
Afinal, quem resiste a panetones, bebidas alcoólicas, refrigerantes, maioneses, massas e churrascos?
A dieta a base de sucos detox pode ajudar, por exemplo, a eliminar as toxinas acumuladas no organismo e para desinchar e reestruturar o corpo!
Antes de lhe apresentar algumas receitinhas de sucos detox, primeiramente vamos a algumas definições para melhor lhe ajudar.
O que é detox?
A palavra Detox vem do inglês detoxification, que em português significa “desintoxicação”.
O detox nada mais é, portanto, um processo metabólico de eliminação de toxinas.
O metabolismo do nosso corpo produz energia a partir dos alimentos que comemos, portanto, nos músculos no fígado e nas células adiposas são locais que servem de armazenamento do que é bom ou não.
Entretanto, por meio da desintoxicação, é possível remover as substâncias que não terão serventia para o seu corpo.
Receitas de sucos detox para quem exagerou com a alimentação
Sucos detox – Suco verde
Ingredientes
- 2 xícaras de folhas de espinafre
- Uma mão cheia de folhas e caules de salsa
- 1 maçã verde média sem o caroço
- 1 pepino grande sem sementes
- Pedaço bem pequeno de gengibre
- 1 limão médio
Lave todos os ingredientes. Corte a maçã, pepino e gengibre em pequenos pedaços.
Descasque o limão, corte em pedaços e tire as sementes.
Suco detox de laranja
Ingredientes
- Duas (2) maçãs médias
- 3 talos de aipo
- 1 laranja descascada
- 2 peras médias
- 1 batata-doce cozida e descascada
Lave bem todos os ingredientes. Corte as frutas e os vegetais em pequenos pedaços.
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata.
Suco Red Zinger
Ingredientes
- Dois (2) limões
- Duas (2) cenouras
- 2 maçãs
- Duas (2) beterrabas
Lave bem todos os ingredientes e corte-os em pedacinhos.
Descasque todos eles e coloque-os no liquidificador. Em seguida, é só bater. Seu suco está pronto!